¿Qué es la vitamina C?
La vitamina C (ácido ascórbico y ácido L-ascórbico) es una vitamina hidrosoluble que funciona como antioxidante, previniendo el daño de los radicales libres, los cuales se producen en la descomposición de los alimentos o por la contaminación en el ambiente generando el envejecimiento o propiciando enfermedades como el cáncer o la artritis.
¿Dónde se encuentra la Vitamina C?
Las mejores fuentes de vitamina C son las verduras y frutas cítricas como la toronja y naranja. El cuerpo no produce la vitamina C por lo que se le debe administrar la cantidad necesaria.
Beneficios de la vitamina C
La vitamina C participa en varias reacciones metabólicas del organismo como la regeneración de la piel o fortaleciendo el cuerpo, lo cual lo convierte en un nutriente esencial para la salud y para la piel.
Actualmente, se está integrando con más frecuencia la vitamina C en diferentes productos tópicos (aplicación externa) por ser un activo capaz de iluminar la piel del rostro y disminuir las manchas que aparecen en el rostro al pasar los años. Además, se aprecian resultados desde la primera aplicación.
Algunos de los beneficios que aporta la vitamina C en el rostro son:
Aporta luminosidad ya que reduce el fotoenvejecimiento.
Es un antioxidante y como tal disminuye el daño generado por la radiación solar, eliminando la formación de radicales libres que son los responsables del envejecimiento
Promueve la síntesis del colágeno, previniendo y reduciendo las líneas de expresión
Estimula la regeneración celular unificando el tono de la piel
Previene y reduce manchas.
Hidrata el rostro
Importancia de la vitamina C
Debido al estilo de vida moderno y al ambiente en el que se está expuesto (por la polución, el tabaco y el sol) la poca vitamina C que se tiene en la cara va desapareciendo. Los alimentos ricos en vitamina C no aportan la cantidad necesaria que la piel necesita; de modo que, para complementar las grandes cantidades de vitamina C requeridas (40 veces más que vitamina E y 2000 más que retinol) se recomienda la aplicación de sérums o cremas a base de esta vitamina, la cual será fundamental para el desarrollo y reparación de tejidos.
¿Cuál es la importancia del pH de la Vitamina C en la piel?
Para que la piel pueda absorber en gran medida la vitamina C dependerá de su nivel de pH. Mientras más ácido sea el pH de la vitamina C, es decir, cercano a un pH 3.5; entonces la absorción será óptima y los efectos serán notorios, pero si el pH es más neutro, entonces el beneficio será menor. En caso se tiene una piel sensible, se debe tener cuidado con usar vitaminas C con pH ácido, ya que puede causar irritación.
TIPOS DE VITAMINA C: . Existen varios tipos de vitamina C, siendo algunas más efectivas que otras.
Ácido - L - ascórbico: Muy Inestable, rápida oxidación, ph acido. Efectividad: Muy Alta
Ethyl Ascorbic Acid : Estable, Ph ácido, amigable con pieles sensibles. Efectividad Alta.
Palmitato de ascorbilo: Estable, Ph casi neutro, amigable con pieles sensibles Efectividad Media
Tetrahexidil ascorbato : Estable, Ph casi neutro, amigable con pieles sensibles. Efectividad Media
Ascobil Glucoside: Estable, Ph casi neutro, amigable con pieles sensibles. Efectividad Media
Referencias:
Alemania Dr Raquel. Ciencia y Cosmética. Alemania . 2008. Agosto.
J Am Acad Dermatol . National Center for Biotecnology. 2003
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NUDAEST. (2022). Obtenido de VITAMINA C: ¿PARA QUÉ SIRVE Y CUÁLES SON SUS TIPOS?: https://nudaest.com/blogs/blog/vitamina-c-para-que-sirve-y-cuales-son-sus-tipos
Odriozola, A. (2020). VANITYFAIR. Obtenido de Los 10 beneficios para la piel más desconocidos de la vitamina C, el ingrediente cosmético más buscado en Google en 2020: https://www.revistavanityfair.es/lujo/belleza/articulos/los-10-beneficios-mas-desconocidos-de-la-vitamina-c-en-la-piel/46541
Valenti, L. (2019). VOGUE. Obtenido de Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina C: https://www.vogue.es/belleza/articulos/vitamina-c-piel-beneficios-concentracion-absorcion#:~:text=La%20absorci%C3%B3n%20de%20la%20vitamina,tan%20irritante%E2%80%9D%2C%20dice%20Wexler